추운 겨울이 지나고 봄이 오는 환절기 시기에 낮과 밤 온도 차이가 심해서 환절기에 목감기로 힘들어하시는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 목감기에 좋은 음식에 대해 알아보고 그러한 음식들이 왜 좋은지 알아보겠습니다. 목감기가 걸리는 이유? 우선 목감기가 왜 걸리는지에 대한 이유부터 파악하고 가겠습니다. 목감기는 보통 환절기 때 많이 걸리는데 환절기란 겨울에서 봄으로 가을에서 겨울로 변하는 시기를 말합니다. 환절기 때는 낮과 밤의 온도 차이가 크기 때문에 우리 몸은 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이때 면역력이 약해지고 바이러스와 세균 등으로 인해서 목감기가 쉽게 걸리는 겁니다. 목감기 빨리 낫는 방법을 통해서 목에 바이러스와 세균으로 부터 빠르게 탈출 할 수 있는 방법이니 아래 버튼을 통해서 해결해보..
오늘은 기본증명서를 인터넷 발급 가능여부, 발급 방법에 대해 궁금하셨죠? 인터넷으로 간편하게 5분 안에 발급받을 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 기본증명서 인터넷 발급 방법 기본 증명서는 "전자가족관계등록시스템"에서 발급이 가능합니다. 아래 내용 참고 활용하세요. 기본증명서 발급 바로가기👆🏻 1) 위에 참고하셔서 홈페이지에 접속 후에 기본 증명서 메뉴를 선택합니다. 2) 해당 홈페이지에서 이용약관을 읽으신 후 "위 이용약관을 동의합니다" 선택합니다. 3) 성명 / 주민등록번호 / 추가정보 작성 후 로그인 합니다. ※ 추가정보는 (부 성명, 모 성명, 배우자 성명, 자녀 성명 중 하나를 택하면 됩니다.) 4) 발급 대상자 선택 > 증명서 종류 선택 > 뒷자리 주민등록번호 공개 여부 선택 5) 수령방..
포스파티딜세린은 권장량 복용 전문의와 상담 후 복용을 한다면 부작용이 거의 없지만 일부 사람들에게 부작용이 나타날 수 있습니다. 오늘 글을 통해서 부작용에 대한 정보를 알고 있어야만 포스파티딜세린 효능을 더욱 극대화할 수 있습니다. 하루 권장량과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 포스파티딜세린 권장량 포스파티딜세린은 뇌영양제로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하루 섭취를 권장하는 양은 평균 300mg 정도입니다. 권장량 보다 과도한 섭취를 하게 된다면 아래와 같은 부작용들이 발생할 수 있습니다. 포스파티딜세린 부작용 1) 소화장애 몇몇 사람들은 포스파티딜세린을 섭취 후에 소화 장애를 경험했다고 하는 분들이 많이 계셨습니다. 소화 장애로는 복부 불쾌감, 구토, 설사 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 2) 수면 ..
건강한 간을 원하거나 피로 회복을 위한 방법을 많이들 찾아보셨죠? 방법으로는 밀크씨슬을 복용하여 회복하고 건강을 챙길 수 있지만 간에 좋은 일상적인 음식을 알고 자주 챙겨먹으면 더 빠르게 회복하고 할 수 있는 방법이니 오늘 글을 통해서 간에 좋은 음식을 같이 한 번 알아봅시다. 소개 간 건강 증진에 있어서 특정 음식을 식단에 포함시켜서 식사하신다면 간 건강과 피로 회복에 상당한 변화를 가져올 수 있습니다. 아래에 소개해드리는 음식을 한 번 식단에 포함시켜 보세요. 간 건강에 좋은 음식들 뿐 아니라 밀크씨슬 복용을 통해서 간 기능과 피로회복에 도움이 될 수 있습니다. 밀크씨슬의 효능을 알고 복용하는 것을 추천드립니다. 밀크씨슬 효능 알아보기👆🏻 간에 좋은 음식들 1) 잎채소 시금치, 케일, 콜라드그린 및 ..
밀크씨슬의 효능을 알기 전에 저는 부작용을 먼저 알고 있어야 한다고 생각합니다. 오늘 글을 통해서 먼저 부작용에 대해 알아보고 밀크씨슬을 복용하시는 것을 추천드립니다. 또는 밀크씨슬을 복용하면서 간에 좋은 음식을 같이 챙겨드시면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 간에 좋은 음식 보기👆🏻 소개 밀크씨슬은 수많은 건강상의 이점과 특히 간 기능을 지원해 주는데 도움을 줍니다. 하지만 잠재적인 부작용이 존재하는 사실을 인지하고 조심하는 것이 중요합니다. 밀크씨슬 부작용 1) 위장 장애 밀크씨슬은 일부 사람들에게 설사, 메스꺼움, 팽만감 또는 가스와 같은 가벼운 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상은 복용량을 조절하면 해결할 수 있습니다. 2) 알레르기 반응 밀크씨슬에 대한 알레르기 반응은 많이 드물지만..
오늘 글에서는 잠을 잘 자지 못하고 잠을 자더라도 피로가 풀리지 않는 분들에게 효과가 좋은 락티움에 대한 효능과 부작용에 대한 내용을 살펴보겠습니다. 락티움의 부작용을 정확히 알고 섭취해야 더 높은 효능을 이뤄낼 수 있습니다. 스트레스 감소 ✅ 락티움의 주요 효능 중 하나는 스트레스와 불안을 완화해 주는 능력입니다. 락티움에 대한 연구에 따르면 락티움은 콘티솔과 같은 스트레스 호르몬에 대한 신체의 반응을 조절하여 천연 이완제 역할을 할 수 있습니다. 락티움은 개인이 일상적인 스트레스 요인에 대한 대처를 할 수 있도록 도와줍니다. 수면의 질 향상 ✅ 스트레스와 불안은 종종 수면 패턴을 방해하여 불면증이나 수면의 질을 저하 시킴으로서 잠에 잘 못 들고 잠을 자더라도 피로가 풀리지 않는 경우가 굉장히 많습니다..
세라마이드가 피부 보호 장벽에 좋은 영양을 공급하는지 알겠는데 세라마이드란 정확히 무엇인지 효능과 부작용에 대한 내용을 정확히 잘 모르셔서 오늘 글을 통해서 세라마이드 효능과 부작용에 대해 이야기해 보겠습니다. 세라마이드란? ✅ 세라마이드란 피부, 특히 각질층으로 알려진 가장 바깥층에서 자연적으로 발견되는 지질 분자입니다. 세라마이드는 피부장벽을 유지하고 수분 수준을 조절하여 외부 공격자로부터 피부를 보호하는 역할을 해줍니다. 세라마이드 효능 1) 피부 장벽 강화 세라마이드는 피부 장벽을 강화하여 수분 손실을 방지하고 환경 스트레스 요인으로부터 보호하는 역할을 합니다. 2) 수분 공급 세라마이드는 수분을 유지함으로써 피부를 촉촉하고 탱탱하며 유연하게 유지하는데 도움을 줍니다. 3) 피부 회복 세라마이드는..
어느덧 추운 겨울이 지나고 꽃들이 피는 봄이 왔습니다. 다들 봄에는 어떤 음식들이 제철이고 효능이 좋을지 궁금하셨죠? 그런 의미로 오늘은 봄 제철 해산물 종류와 효능에 대해 이야기해보겠습니다. 오늘 글 참고하셔서 건강하고 따뜻한 봄 지내셨으면 좋겠습니다. 📌 쭈꾸미 쭈꾸미는 봄 제철의 대표적인 해산물입니다. 매년 쭈꾸미 행사가 전국적으로 열릴 만큼 봄에 인기가 아주 좋습니다. 쭈구미는 100g당 타우린 함량이 약 1600mg에 이른다고 합니다. 여기서 타우린이란 콜레스테롤을 낮추는 성분입니다. 타우린은 간에 싸여 있는 콜레스테롤을 바로 담즙산 형태로 만들어서 배설시켜주는 역할을 합니다. 효능으로는 음주 또한 다른 어떠한 이유로 피로해진 간의 부담을 덜어줄 수 있고 피로해소, 기력회복에 좋습니다. 📌키조개..
근로자 휴양콘도가 어느 곳에서 어떤 식으로 이용하는지 알아보겠습니다. 성수기 휴가에도 숙소 고민 없어도 되니 집중하세요. 이용가능 지역 콘도명 구좌수 이용가능지역 한화 210 설악, 양평, 용인, 산정호수, 백암, 대천, 경주(에톤), 경주(담톤), 해운대, 제주, 평창, 거제 소노 150 설악, 홍천, 양평, 단양, 변산, 양양, 삼척, 진도, 거제, 제주(함덕), 제주(표선), 경주, 천안, 청송 켄싱턴 155 설악비치, 경주, 충주, 청평, 제주(한림), 제주(서귀포) 금호 45 설악, 통영, 화순, 제주 일성 78 설악, 부곡, 지리산, 남한강, 무주, 경주, 제주 리솜 32 안면도, 덕산 토비스 21 도고, 지리산, 무주, 제주 금강산 11 고성, 제주 계 702 전국51개소 설악, 양평, 지리..
직장 다니다가 휴가 갈 시즌에 성수기이기도 하고 숙소비 비싸셔서 휴가 포기하신 적 많으시죠? 그런 고민 해결해 드릴 수 있는 방법 알려드릴 테니 딱 집중하세요. 근로자 휴양콘도 신청하기 신청대상 구분 주말 성수기 평일 비고 대상자 모든 근로자 ( 특수형태근로종사자 포함) - 모든 근로자 - 근로자를 사용하지 않는 중소기업사업주 - 워크샵, 체육행사, 단합행사 등을 개최하는 사업주, 부서장, 팅장, 동호회 회장 등 - 주말: 금, 토, 연휴 - 성수기: 별도 공지 - 평일: 일 ~ 목(성수기제외) - 담당자: 052-704-7333, 7331 이용요금 ( 1박 기준 - 조식제외, 패밀리 Type) 60,000 ~ 292,000원 ※ 구체적인 이용요금은 각 콘도사 홈페이지 요금 안내란의 "(무기명) 법인회원..