추운 겨울이 지나고 봄이 오는 환절기 시기에 낮과 밤 온도 차이가 심해서 환절기에 목감기로 힘들어하시는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 목감기에 좋은 음식에 대해 알아보고 그러한 음식들이 왜 좋은지 알아보겠습니다. 목감기가 걸리는 이유? 우선 목감기가 왜 걸리는지에 대한 이유부터 파악하고 가겠습니다. 목감기는 보통 환절기 때 많이 걸리는데 환절기란 겨울에서 봄으로 가을에서 겨울로 변하는 시기를 말합니다. 환절기 때는 낮과 밤의 온도 차이가 크기 때문에 우리 몸은 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이때 면역력이 약해지고 바이러스와 세균 등으로 인해서 목감기가 쉽게 걸리는 겁니다. 목감기 빨리 낫는 방법을 통해서 목에 바이러스와 세균으로 부터 빠르게 탈출 할 수 있는 방법이니 아래 버튼을 통해서 해결해보..
오늘은 기본증명서를 인터넷 발급 가능여부, 발급 방법에 대해 궁금하셨죠? 인터넷으로 간편하게 5분 안에 발급받을 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 기본증명서 인터넷 발급 방법 기본 증명서는 "전자가족관계등록시스템"에서 발급이 가능합니다. 아래 내용 참고 활용하세요. 기본증명서 발급 바로가기👆🏻 1) 위에 참고하셔서 홈페이지에 접속 후에 기본 증명서 메뉴를 선택합니다. 2) 해당 홈페이지에서 이용약관을 읽으신 후 "위 이용약관을 동의합니다" 선택합니다. 3) 성명 / 주민등록번호 / 추가정보 작성 후 로그인 합니다. ※ 추가정보는 (부 성명, 모 성명, 배우자 성명, 자녀 성명 중 하나를 택하면 됩니다.) 4) 발급 대상자 선택 > 증명서 종류 선택 > 뒷자리 주민등록번호 공개 여부 선택 5) 수령방..
포스파티딜세린은 권장량 복용 전문의와 상담 후 복용을 한다면 부작용이 거의 없지만 일부 사람들에게 부작용이 나타날 수 있습니다. 오늘 글을 통해서 부작용에 대한 정보를 알고 있어야만 포스파티딜세린 효능을 더욱 극대화할 수 있습니다. 하루 권장량과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 포스파티딜세린 권장량 포스파티딜세린은 뇌영양제로 많은 사랑을 받고 있습니다. 하루 섭취를 권장하는 양은 평균 300mg 정도입니다. 권장량 보다 과도한 섭취를 하게 된다면 아래와 같은 부작용들이 발생할 수 있습니다. 포스파티딜세린 부작용 1) 소화장애 몇몇 사람들은 포스파티딜세린을 섭취 후에 소화 장애를 경험했다고 하는 분들이 많이 계셨습니다. 소화 장애로는 복부 불쾌감, 구토, 설사 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 2) 수면 ..