일본 여행 계획 또는 많이들 가시잖아요? 오늘은 일본 여행을 할 때 꼭 알아둬야 할 주의사항에 대해 말씀드리려고 합니다. 일본을 한 번도 안 가보시고 계획 중이시라면 꼭 글을 참고하셔야 합니다. 마지막에는 일본 여행 시 꼭 필요한 어플 소개도 있습니다. 일본 여행에 도움이 될만한 여행지 추천을 아래 버튼을 통해 알아보실 수 있습니다. 일본 여행지 추천👆🏻 📌 대중교통 지킴 사항 👉🏻 일본에서 택시를 탈 때에는 무작정 문을 여닫지 않아야 합니다. 일본 대부분의 택시는 자동문으로 기사님께서 문을 여닫습니다. 👉🏻 일본 버스 대부분은 구간별로 요금이 다르기 때문에 내릴 때 화면에 나오는 금액을 지불하여야 합니다. 그렇기 때문에 일본에서 버스를 타면 뒷문에서 타서 앞문으로 내려야 합니다. 📌 식당 주의사항 👉🏻..
임신 중에는 어떤 영양소를 섭취해야 할지에 대한 정보가 많이 있지만, 오메가-3가 그중에서도 특별한 역할을 합니다. 임신은 엄마와 아이 모두에게 매우 중요한 시기입니다. 엄마의 몸은 아이를 위해 최상의 환경을 제공하기 위해서 여러 가지 변화를 겪게 되는데요 그중에서도 영양 섭취는 아주 중요한 부분입니다. 오늘 글을 통해서 오메가-3가 임산부에게 어떤 영향을 미치고 주의할 점과 부작용은 없는지 살펴보겠습니다. 📌 오메가-3가 임산부에게 미치는 효능 1) 태아 뇌 발달 지원 오메가-3 중에서 특히 DHA는 태아의 뇌 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 임신 중에 충분한 양의 오메가-3를 섭취하는 것은 태아의 지능과 시각 발달을 촉진할 수 있습니다. 2) 시력 발달 오메가-3의 DHA는 태아의 시력 발달에도 도움..
프리바이오틱스는 우리 소화기에 도움을 주는 핵심적인 역할을 합니다. 이를 통해서 우리의 소화기능을 개선하고 장내 세균의 밸런스를 유지할 수 있죠 그렇다면 프리바이오틱스는 무엇인지 어떤 음식에 많이 들어있는지 오늘 글을 통해서 알아보겠습니다. 프리바이오틱스란? ✅ 프리바이오틱스는 장내 세균의 건강에 도움을 주는 식이 성분으로, 우리 소화기에 살고 있는 세균들의 건강과 밸런스를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 세균들은 우리의 소화 및 영양 흡수에 도움을 주고, 면역 체계를 강화하는 데에도 관여합니다. 프리바이오틱스 많이 든 음식 ✅ 우리의 소화기를 지원하고 건강하고 건강한 장내 세균의 밸런스를 유지하는 데 중요한 프리바이오틱스는 다양한 음식에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이제 프리바이오틱스가 풍부..